Der richtige Atem ermöglichst eine entspannte und präsente Sprache und fördert die Gesundheit. Wie beim Fitnesstraining fördert die falsche Ausführungen Verkrampfungen und Muskelkater. In dieser Folge erzähle ich einige interessante Fakten über den richtigen und den falschen Atmen. Nächste Woche gibt es die Fortsetzung mit praktischen Übungen zum entspannten Atmen